Langkau ke kandungan utama

Catatan

Tunjukkan catatan dari November, 2015

5 Alasan Perlu Banyak Minum Air Putih

Apakah alasan kita untuk terus beralasan malas minum air Putih setiap hari? 
Dengan adanya informasi ini, persepsi anda akan berubah menjadi 360 darjah. Mungkinkah ini akan terjadi? 
Air putih mesti ada dalam rumah kan? 
Air putih memainkan peranan penting dalam usaha menurunkan berat badan. Anda minumlah 8 gelas air putih setiap hari. Pengambilan air yang cukup akan membantu mempercepatkan pembakaran kalori dan ia juga baik untuk kesihatan kulit selain mengelakkan dehidrasi. 
Tips pengambilan air putih:
25 kilogram berat badan bersamaan 1 liter air
Sumber google

Sumber info dibawah ini pula diambil dari website pmr.penerangan.gov.my. Jom kita baca dengan telitinya alasan munasabah kenapa kita perlukan minum air banyak ini. Mudah-mudahan persepsi kita akan berubah dan lebih menghargai air putih berbanding air manis. 
Apabila kita mendapat cukup air, ianya penting bagi tubuh agar dapat berfungsi dengan baik. Menurut para penyelidik, 70 peratus (70%) tubuh badan manusia terdiri dari air dan …

5 aktiviti buat nafsu makan tidak terkawal

Assalamualaikum,
Makan, memang favourite aktiviti kita semua, bila happy makan, bila stress makan, bila boring makan...Pantang ada masa terluang memang akan diisikan dengan makan. Tapi perlukah kita makan banyak kali dalam sehari? 


Berdasaran idea yang disarankan, makan sebanyak 5 kali sehari penting dalam menjaga keseimbangan tenaga dan berat badan. Tapi tak mustahil kan kita akan makan lebih dari 5 kali sehari, lebih-lebih lagi bila ada keinginan untuk mengunyah. 
5 waktu makan = 3 kali makan besar + 2 kali snek
Ini adalah "Formula makan" yang sesuai untuk mereka yang suka mengunyah tapi dalam masa yang sama masih mahu mengekalkan bentuk badan.
Mari kita kenali aktiviti-aktiviti yang mendorong dan menyukarkan kita untuk mengawal nafsu makan.



Makan sambil menonton televisyen.Kajian mendapati ketika menonton televisyen, kemampuan untuk mengenali rasa makanan akan menjadi berkurangan kerana deria rasa akan terganggu kerana tumpuan di tv berbanding makanan yang masuk dalam mulut. Ol…

AIR KOSONG KALORI!!?

AIR KOSONG KALORI ini sangat2 penting buat tubuh anda kerana dengan minum air ini, anda dapat banyak manafaat dan jangan lupa, ianya KOSONG KALORI. Jadi anda tidak akan membazir kalori anda dengan meminum air ini!!


Air sememangnya keperluan di dalam hidupan harian kita. Dan semua orang sudah sedia maklum mengenainya. Dan saya pasti anda pun tahu 70% daripada kandungan badan kita terdiri daripada air bukan? Mari kita ketahui apakah keajaiban air kosong kalori ini dalam memberi kita kesihatan terhadap tubuh badan.
1. Kekal bentuk badan yang cantikAnda ingin menurunkan berat badan? AIR KOSONG KALORI boleh meningkatkan metabolisma badan anda dan membantu untuk anda berasa kenyang.

Tukarkan air manis yang anda biasa minum kepada AIR KOSONG KALORI ini. Juga sebelum makan, minum sedikit AIR KOSONG KALORI ini untuk memudahkan anda merasa lebih kenyang dengan cepat. Anda akan rasa cepat kenyang daripada biasa.
2. AIR KOSONG KALORI membantu meningkatkan tenagaApabila anda berasa letih dan haus, ter…