Tukar gula kepada manisan semula jadi

Assalamualaikum,

Gula adalah pemanis makanan yang sering ditambah ke dalam hidangan. Bagi peminat pencuci mulut, gula dianggap sangat penting. Terlalu banyak gula bakal menyumbang kepada pelbagai penyakit dan gula juga menambah kalori kepada makanan kita.

Gula bukan saja mengakibatkan tubuh kita dijangkiti diabetes malah menjadi punca kepada obesiti, penyakit jantung, kanser dan jangkitan otak. Oleh itu cuba elakkan pengambilan gula dan dalam masa yang sama masih dapat menikmati keenakkan makanan anda.

Antara cara terbaik yang boleh anda lakukan ialah memilih gantian gula yang lebih sihat dan memelihara kesihatan.

Tukar Gula ambil Sos Epal

Sos epal mengganti tugas gula tapa tambahan kalori. 1 cawan sos epal hanya mempunyai 100 kalori berbanding 1 cawan gula mengandungi 770 kalori.

Tukar Gula ambil Sirap Gula Perang.

Sirap yang diperolehi daripada gula perang tidak mengandung fruktosa.

Tukar Gula ambil Sirap Maple

Mendapat sumber daripada pokok male dan mengandungi hampir 70% tahap sukros dan tahap fruktos yang rendah. Sirap ini kaya dengan antioksida.

Tukar Gula ambil Lo Han

Ia adalah sejenis herba yang digunakan oleh masyarakat Cina untuk menggantikan gula. Kaya dengan antioksida dan tidak mempunyai kalori.

Tukar Gula ambil Sirap Agave

Sirap ini manis secara semulajadi. Hanya sedikit sahaja sudah memberi rasa yang manis berbanding gula. Namun sirap ini mengandungi kadar fruktos yang tinggi hampir 90%.

Tukar Gula ambil Stevia

Daun stevia adalah pemanis semula jadi dan tidak mempunyai kebohidrat atau kalori. Ia juga tidak meningkatkan kadar gula dalam darah.

Tukar Gula ambil Molasses

Molasses ini kaya dengan nutrisi seperti zat besi, magnesium, kalsium dan potassium. Ia pekat berwarna hitam juga kaya dengan mineral. Namun ia mengandungi kadar fruktosa yang tinggi.

Tukar Gula ambil Madu

Perlu pandai memilih madu kerana kebanyakkan madu yang komersil sama sahaja seperti gula. Madu asli kaya dengan sumber nutrisi dan bileh menyembuhkan penyajit seperti selsema dan batuk. Madu menuka dan amdu asli timur tengah adalah madu terbaik di dunia.

For more tips for heathy lifestyle and beauty tips, boleh ikuti Coach Mummy Mars alam Projek Seksi!!

*****

DAFTAR DISINI

*****

Mummy Mars

019.235.8846

Enhancing Love through Health Care

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Mudahnya Kira Kalori Bersama Coach Mummy Mars

Assalamualaikum Ramai orang ingat cara nak kurus adalah dengan diet. Diet ini maksudnya sanggup berlapar tak nak makan dan tak nak makan nasi. Sebenarnya konsep kurus ni adalah SANGAT SALAH. Cara ini sebenarnya akan buat anda rasa nak makan yang membuak-buak dan ianya tak baik untuk kesihatan. And end up anda still kat berat yang sama dan tahap kesihatan anda tak baik, selalu tak sihat, letih dan mengantuk.   Tau tak anda pemakanan dan diet yang baik adalah dengan mengambil sarapan, makan tengahari dan makan malam secara tetap tanpa perlu skip satu meal pon?   Anda sebenarnya boleh makan apa saja yang anda suke tanpa perlu rasa lapar dan bersalah, dalam masa yang sama anda masih lagi dalam proses untuk menguruskan badan.   Bagaimana caranya? MUDAH SAHAJA.   Tips mudah untuk menguruskan badan tanpa perlu berasa lapar adalah dengan mengira kalori pemakanan kita. Kalori sangat diperlukan oleh badan kita. Kita perlu mengetahui jumlah keperluan kalori diri sendiri. Pen

Baca lagi

5 Jenis makanan yang mengandungi kandungan kolagen tertinggi.

Assalamualaikum, Berapakah umur anda?? Jika umur anda 24 tahun...... anda bernasib baik.... Jika umur anda 25 tahun.... dah kene jaga-jagaaaa..... Kenapa saya kata begitu?? Sebab.... anda mungkin akan nampak tua dari usia anda.. Tahukah anda penghasilan kolagen mula berkurangan seawal umur 25 tahun?? Haaa.. dah mula takot kan.. lagi-lagi yang belum kawin tu.. Pastikan anda mengamalkan pemakanan yang tinggi kandungan kolagen untuk menjaga kestabilan dan keanjalan otot, kulit, tendon, ligamen dan tulang rawan. Terdapat banyak makanan yang dapat membantu anda dalam mengembalikan dan menghasilkan kolagen dalam badan. Kolagen dalam badan dapat dihasilkan dengan mengamalkan pemakanan yang kaya dengan protein, Vitamin C dan Vitamin K. Berikut adalah 5 contoh makanan yang mengandungi kandungan kolagen tertinggi. 1- PRODUK SUSU Untuk meningkatkan produksi kolagen dalam badan, produk susu yang kaya dengan protein bermanfaat

Baca lagi

Mandi Pagi Lebih Cepat Kurus?

Apa Bestnya Mandi Pagi? Kalau sebelum ni kami share tidur pon boleh kurus sekarang mandi pulak. Korang tau tak mandi awal pagi ( jam 4-6 pagi ) dengan air sejuk dapat menyingkirkan kolestrol jahat dalam badan. Memang menggigil la mandi tanpa air panas tapi terasa sungguh SEGAR Mandi bermula dari kaki dahulu ikut sunnah Nabi. Mandi awal pagi juga dapat melancarkan peredaran darah dan sangat membantu untuk menaikkan seri wajah tau Kena sangat la konsep #projekseksi kami SLIM & ELEGANT! Berpagi-pagian jugak salah satu sunnah nabi Sebagaimana Rasulullah yang tidak tidur selepas menunaikan solat subuh kerana Allah memberkati umat ini yang berpagi-pagi, seperti satu hadith yang berbunyi: Berkata Nabi di dalam hadis yang diriwayatkan oleh at-Tabarani di dalam al-Awsath: باكروا الغدو -أي الصباح- في طلب الرزق، فإن الغدو بركة ونجاح' "Berpagi-pagilah (subuh) dalam mencari rezeki, sesungguhnya berpagi-pagi itu adalah berkat dan kejayaan." Tambahan Lagi

Baca lagi

S.E.K.S.I

Cari Blog Ini