Satu kajian menunjukkan bahawa kos makanan kita semakin meningkat. Lebih memeranjatkan lagi apabila dikaji, makanan berkalori rendah seperti buah-buahan dan sayur sayuran semakin MAHAL! Ia memberi petanda kini untuk makan makanan sihat adalah satu CABARAN.
DAN... makanan yang kaya dengan bijirin halus, gula dan lemak tidak pula meningkat secara mendadak. Secara tidak langsung, inilah antara punca mengapa kebanyakkan dari kita sendiri mengambil terlalu banyak kalori dari makanan yang bergula dan berlemak.
Hasilnya , kita akan mengalami berat badan yang berlebihan. Lebih menyedihkan apabila sampai tahap OBESITI.
Di bawah, Bee senaraikan 3 Tips Memilih Makanan dengan Bajet Rendah
Jangan lupa daftar untuk projek S.E.K.S.I dibawah #coachBee ye!
*****
CoachBee
017.37.40.100
Cantik itu indah, Cantik itu Amanah
DAN... makanan yang kaya dengan bijirin halus, gula dan lemak tidak pula meningkat secara mendadak. Secara tidak langsung, inilah antara punca mengapa kebanyakkan dari kita sendiri mengambil terlalu banyak kalori dari makanan yang bergula dan berlemak.
Hasilnya , kita akan mengalami berat badan yang berlebihan. Lebih menyedihkan apabila sampai tahap OBESITI.
Di bawah, Bee senaraikan 3 Tips Memilih Makanan dengan Bajet Rendah
1. PILIH BARANGAN 'DOUBLE DUTY' ATAU MEMPUNYAI DUA FUNGSI
Contoh paling senang adalah pisang yang mana ianya kaya dengan serat dan juga mengandungi kalium. Begitu juga dengan kekacang. Selain terdiri daripada pelbagai jenis, ia juga merupakan sumber serat dan protien yang murah. Bagi menguruskan badan, kita perlu bijak memilih!!2. MAKAN BUAH-BUAHAN YANG TIDAK BERMUSIM
Kita masih mempunyai pilihan untuk mengambil buah-buahan yang boleh didapati sepanjang tahun seperti pisang, betik, jambu batu, nanas dan juga tembikai. Selain kaya dengan nutrisi dan membolehkan kita memenuhi keperluan yang diperlukan tubuh, ia juga murah dan mudah didapati di kebanyakkan gerai dan kedai3. PELBAGAIKAN MAKANAN
Seimbangkan di antara mendapatkan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan pastikan paras kalori yang kita ambil adalah rendah. Nak tahu bagaimana kira kalori? Jom tengok dalam Mudahnya Kira Kalori
Senangkan?
Jangan lupa daftar untuk projek S.E.K.S.I dibawah #coachBee ye!
*****
CoachBee
017.37.40.100
Cantik itu indah, Cantik itu Amanah
Saya pilih tanam kelapa la. Banyak ooo fungsi hihi
BalasPadam